آيا مصرف عسل براي قلب مفيد است؟

حدس بزن چه شده؟ اگر عاشق عسل هستيد، كمي صبر كنيد زيرا من براي شما يك خبر شيرين دارم.

فوايد عسل براي سلامتي - كه قدمت آن به تمدن هاي باستاني بازمي گردد و شامل درمان سوختگي ها، زخم ها، عفونت ها و ناراحتي هاي گوارشي مي شود؛ اكنون شامل كمك به حفظ سلامت قلب نيز مي شود. اما آيا قند هاي موجود در عسل براي قلب مضر نيست؟

آيا ممكن است به بهبود عملكرد قلب و افزايش سلامتي اين عضو كمك كند؟ در ادامه اين مقاله توضيحات لازم را به شما خوهيم داد.

عسل به مبارزه با التهاب كمك مي كند

اولين و مهمترين مزيت عسل چهل گياه براي سلامت قلب، توانايي آن در كمك به كاهش التهاب است.

عسل خام علاوه بر شكر و آب حاوي فلاونوئيدها، پلي فنول ها و ساير ريزمغذي هاي آنتي اكسيداني است. اين آنتي اكسيدان ها توانايي طبيعي شما را براي خنثي كردن راديكال هاي آزاد ايجاد كننده التهاب و جلوگيري از اكسيداسيون كلسترول LDL بلااستفاده افزايش مي دهند.

نتيجه آسيب كمتر به پوشش اندوتليال ظريف شريان‌ها و التهاب كمتر خواهد بود. با به حداقل رساندن التهاب، از ايجاد پلاك در شريان هاي خود جلوگيري مي كنيد و به محافظت از خود در برابر حمله قلبي يا سكته كمك مي كنيد.

مقدار دقيق و تركيب آنتي اكسيدان ها در يك شيشه عسل خام به اين بستگي دارد كه زنبورها شهد را از كدام گياه جمع آوري كرده اند. به طور كلي، هر چه عسل تيره تر باشد، قدرت آنتي اكسيداني بيشتري دارد. از اين رو، براي مزاياي بالاتر، يكي را انتخاب كنيد كه منشأ تكي دارد و حداقل پردازش شده است. شما با خريد عسل چهل گياه اصل از مزاياي قدرت اعجاب انگيز گياهان شفا بخش بسياري بهره مند مي شويد. اين براي سلامت قلب نيز بي نظير است.

عسل سطح انسولين در خون را متعادل مي دهد

يكي ديگر از فوايد عسل خام براي سلامت قلب اين است كه در مقايسه با شكر و ساير شيرين كننده ها از افزايش چشمگير انسولين جلوگيري مي كند.

انسولين بيش از حد در جريان خون منجر به آسيب شرياني، التهاب و در نهايت بيماري قلبي مي شود. اجتناب از شكر به طور كلي يكي از راه‌هاي پيشگيري از اين موارد است، اما صادقانه بگوييم اين روش چندان واقع بينانه نيست. براي مواقعي كه مي‌خواهيد طعمي از شيريني را به چيزي كه مي‌خوريد اضافه كنيد، روشي بسيار بهتر است كه جايگزين‌هاي سالم‌تر و طبيعي‌تر براي شكر  مانند عسل چهل گياه را در اختيار داشته باشيد.

عسل كلسترول و گردش خون را بهبود مي بخشد

ما از تحقيقات مي دانيم كه عسل مي تواند به كاهش تري گليسيريد (ليپيدهاي خون كه در صورت بالا رفتن مضر هستند) و افزايش HDL (كلسترول "خوب") كمك كند - دو چربي مهم در مورد سلامت قلب.

به عنوان يك امتياز، همچنين پيشنهاداتي وجود دارد كه ريز مغذي‌هاي موجود در عسل داراي مزاياي مثبتي بر ويسكوزيته خون و عملكرد شرياني هستند. هرچه خون شما راحت تر جريان يابد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا و لخته شدن خون كمتر مي شود.

مطالعات نشان داده اند كه مصرف عسل كلسترول بد LDL را 6 تا 11 درصد كاهش مي دهد و سطح تري گليسيريد را تا 11 درصد كاهش مي دهد. عسل همچنين ممكن است كلسترول HDL "خوب" را حدود 2? افزايش دهد.

عسل چهل گياه و كاهش خطر سكته قلبي

عسل سرشار از تركيبات فنلي است كه به عنوان آنتي اكسيدان هاي طبيعي عمل مي كند و به دليل نقش بالقوه آنها در كمك به سلامت انسان، محبوبيت روزافزوني پيدا مي كند. طيف وسيعي از تركيبات فنلي در كوئرستين عسل مانند، فنتيل استر كافئيك اسيد (CAPE)، آكاستين، كامفرول، گالانژين وجود دارد كه تأثير اميدواركننده‌اي در درمان بيماري‌هاي قلبي عروقي دارند. بسياري از مطالعات اپيدميولوژيك نشان داده اند كه مصرف منظم تركيبات فنلي با كاهش خطر بيماري هاي قلبي مرتبط است. در بيماري عروق كرونر، اثرات محافظتي تركيبات فنلي عمدتاً شامل ضد ترومبوتيك، ضد ايسكميك، آنتي اكسيدان و شل كننده عروق است. پيشنهاد مي شود كه فلاونوئيدها با سه عمل عمده خطر ابتلا به بيماري عروق كرونر قلب را كاهش مي دهند: بهبود اتساع عروق كرونر، كاهش توانايي لخته شدن پلاكت ها در خون و جلوگيري از اكسيد شدن ليپوپروتئين هاي با چگالي كم (LDL).

با اين اثرات اعجاب انگيز مي بينيد كه فكر كردن در مورد قيمت عسل چهل گياه كمي ساده انگارانه و سطحي نگري خواهد بود. بدون تعلل اين ماده شفا بخش را براي كمك به قلب تان تهيه كنيد.

عسل و دارچين براي سلامت قلب

• مقداري چوب دارچين را از عطاري تهيه كنيد
• در هر وعده چند تكه كوچك را به مدت نيم ساعت به آرامي بجوشانيد
• عصاره جوشانده را در يك ليوان بريزيد و پس از ولرم شدن به آن يك قاشق عسل چهل گياه اصل اضافه كنيد
• اين تركيب را قبل از خواب ميل كنيد و به بدن تان يك ابزار قوي براي به دست آرودن سلامتي تان هديه دهيد

نتيجه گيري

از اين رو مي بينيم كه يك قاشق چاي خوري عسل مي تواند به بدن شما در برابر بيماري هاي قلبي مزيت بيشتري بدهد و سلامت قلب را تقويت كند. گرم به گرم، اين "شهد زنبور عسل" به اندازه برخي ميوه ها و سبزيجات سرشار از آنتي اكسيدان است. پس همين امروز در ظرف عسل خود شيرجه بزنيد و هرگز دغدغه قيمت عسل طبيعي چهل گياه را نداشته باشيد!

https://e-spirit.videomarketingplatform.co/erfolgreiche-content-commerce

https://www.pattyspeoplepictures.com/blog/2014/6/buffalo-bills-charging-buffalo

https://8tracks.com/soghatnah8871

https://godotengine.org/qa/user/soghatnah8871

https://www.tripadvisor.com/Profile/soghatnahs

https://replit.com/@soghatnah8871

https://www.misterpoll.com/users/3261025

https://www.mobypicture.com/user/soghatnah8871

https://letterboxd.com/soghatnah8871 /

اصول نگهداري از بونساي در منزل

بونساي گياه حساسي است و به مراقبت و توجه بسياري نياز دارد. اگر به نگهداري از بونساي در منزل علاقه‌مند هستيد، در اين مطلب اصول اينكار را مي‌آموزيد.

بونساي يك اثر هنري زنده

استفاده از بونساي در طراحي فضاي سبز داخلي به فضا روح و اصالت مي‌دهد. اينكه بونساي از كجا آمده و چگونه پايش به خانه‌هاي ما باز شده را بايد در قرن 14 ميلادي و در ژاپن جستجو كرد. بونساي در لغت به معناي "كاشته شده در ظرف" است. در گذشته به دليل وقت‌گير و زمان‌بر بودن پرورش بونساي تنها قشر مرفه جامعه به آن دسترسي داشتند. اما امروز خوشبختانه همه مي‌توانند اين هنر درختكاري را ياد بگيرند. امروز حتي خريد بونساي هم كار بسيار راحتي است. كافي است يك فروشگاه آنلاين گل و گياه پيدا كنيد و يا به نزديك‌ترين باغ گل سري بزنيد. در آن صورت مي‌توانيد بونساي موردعلاقه خود را خريداري كنيد.

مهم‌تر از داشتن يك بونساي، خوب نگه‌داشتن آن است. پيش‌آمده كه يك بونساي بسيار سرحال و شاداب را به دست مشتري داديم. اما در كمتر از يك هفته گياه دچار ريزش برگ شديد و يا زردي برگ شده. به دليل حساسيت بالاي بونساي، پيش از خريد بايد انواع بونساي را به‌خوبي بشناسيد. بعد باتوجه به شرايط محل نگه‍داري از بونساي بهترين گزينه را انتخاب كنيد. براي نگهداري از بونساي بايد وقت كافي اختصاص دهيد تا يك درختچه مينياتوري هميشه سرزنده داشته باشيد. در ادامه درباره اصول نگهداري از بونساي بيشتر صحبت خواهيم كرد.

روش صحيح آبياري براي نگهداري از بونساي

يكي از نكات مهم در نگهداري از بونساي شيوه صحيح آبياري آن است. براي داشتن درختچه بونساي شاداب، اجازه ندهيد گياهتان تشنگي بكشد. ميزان دقيق آبياري بونساي وابسته به نوع آن، جنس خاك، شرايط محيط و ... است. بهترين يادآور براي اينكه بدانيد زمان آبياري بونساي رسيده يا نه بررسي خشكي خاك گلدان آن است. با يك چوب خاك رويي را كنار بزنيد. اگر اثري از رطوبت نبود يعني بونساي شما كم‌كم تشنه شده و به آبياري نياز دارد.

براي برخي سؤال است كه در چه ساعتي از روز بهتر است به بونساي خود آب دهند؟ زياد درگير چنين مسائلي نشويد چون براي درختچه بونساي شما تفاوت چنداني ندارد. همين‌كه تعادل دمايي آب را رعايت كنيد و به‌موقع آبياري را انجام دهيد كفايت مي‌كند. براي آبياري بونساي به يكي از دو روش زير عمل كنيد:

• روش اول: آبي را كه از قبل كنار گذاشتيد را كم‌كم در گلدان بونساي بريزيد و مواظب باشد خاك را جابه‌جا نكند. آن‌قدر اين كار را انجام دهيد تا آب همه گلدان را فرابگيرد و آب اضافي از انتهاي گلدان خارج شود.
• روش دوم: گلدان بونساي را كه زمان آبياري آن فرارسيده برداشته و در يك ظرف آب قرار دهيد. اندازه ظرف به‌گونه‌اي باشد كه آب تا لبه گلدان برسد اما با سطح خاك تماس پيدا نكند. با اينكار گلدان از سوراخ‌هاي زيري شروع به جذب آب مي‌كند. اگر حباب‌هاي ريزي روي سطح آب مي‌بينيد يعني همه‌چيز درست پيش مي‌رود. تا زماني كه حباب‌ها محو شوند گلدان را در ظرف آب نگه‌داريد.

نور مناسب براي نگهداري از بونساي

نياز نوري در انواع بونساي باهم تفاوت دارد. پيش از خريد بونساي توجه كنيد كه گونه موردنظر شما چه اندازه نور احتياج دارد. بعضي انواع بونساي مخصوص فضاي باز هستند و با نور كامل آفتاب خو گرفته‌اند مانند:

• بونساي كاج
• بونساي سرو خزنده (جوني پروس)

گونه‌هاي ديگري از بونساي را مي‌توان يافت كه هواي آزاد دوست دارند اما با نور مستقيم ميانه‌اي ندارند. اين گونه‌هاي بونساي را مي‌توانيد در فضاي باز اما در سايه يا در معرض نور غيرمستقيم آفتاب قرار دهيد. معمولاً گوشه تراس يا بالكن هم فضاي خوبي براي نگهداري از بونساي نيمه سايه دوست است. خصوصاً اگر قصد ايجاد يك تراس سبز پر از گل و گياه داريد، استفاده از بونساي را فراموش نكنيد. در درختچه‌هاي زير، قرار گرفتن در هواي آزاد با نور غيرمستقيم رشد گياه و ضخامت شاخه را تقويت مي‌كند.

• بونساي افرا ژاپني
• بونساي آزاليا

در پرورش و نگهداري از بونساي، تأثير نور را دست‌كم نگيريد. نور كمتر از نياز گياه، باعث مي‌شود گياه خود را به سمت بالا بكشد. ساقه‌هاي نازك و شكننده و رنگ بي‌روح برگ‌ها از عواقب كم نوري گياه بونساي خواهد بود. همچنين توصيه مي‌شود، هرچند وقت يك‌بار گلدان بونساي را بچرخانيد تا همه بخش‌هاي گياه به‌طور موازي رشد كنند.

رطوبت مناسب براي نگهداري از بونساي

همان‌طور كه اشاره كرديم انواع بونساي با عادات و اصول نگهداري متفاوت وجود دارند. اما مي‌توان گفت كه شرايط ايدئال براي تعداد زيادي از انواع بونساي، آب‌وهواي گرم و مرطوب است. حفظ رطوبت محيط براي گونه‌هاي رطوبت دوست حياتي است. اگر نمي‌خواهيد گياه بونساي شما يك‌شبه دچار خشكي و مرگ شود، اين موضوع را دست‌كم نگيريد. براي حفظ رطوبت بونساي مي‌توانيد از جزيره استفاده كنيد.

ايجاد جزيره مصنوعي يك روش عالي براي تأمين رطوبت گياه بونساي است. اگر در منطقه آب‌وهوايي خشكي زندگي مي‌كنيد و علاقه به خريد بونساي داريد براي بونساي خود جزيره بسازيد. ايجاد جزيره به شما امكان نگه‌داري از انواع بونساي در منزل را مي‌دهد. براي ساخت جزيره، يك سيني گود برداشته و با ريگ و سنگ كوچك كف آن را بپوشانيد. سيني را با آب پر كنيد و گلدان بونساي را روي آن مستقر كنيد. بخار شدن تدريجي آب باعث ايجاد محيطي مرطوب در اطراف گلدان بونساي شما مي‌شود. فراموش نكنيد قبل از خريد بونساي درباره نياز رطوبتي آن تحقيق كنيد. ايجاد جزيره خصوصاً در فصل زمستان كه رطوبت هوا كاهش ميابد بسيار كارگشا خواهد بود.

خاك مناسب در نگهداري از بونساي

گفتيم كه بونساي گياه بسيار حساسي است و كوچك‌ترين اهمال‌كاري در نگهداري از بونساي باعث از دست دادن آن مي‌شود. اگر به افزايش طول عمر گياه بونساي خود علاقه داريد در اولين قدم بستر رشد مناسبي براي آن تهيه كنيد. انتخاب خاك مخصوص بونساي بايد بر اساس گونه و خانواده آن انجام شود. مي‌توان ادعا كرد هر دسته از انواع بونساي به خاك و كود متفاوتي نياز دارد. پس هنگام خريد بونساي از فروشنده مشورت بگيريد. خاك مخصوص بونساي بايد شرايط زير را داشته باشد:

1. بتواند ميزان آب موردنياز بونساي را در خود حفظ كند
2. زهكشي مناسبي داشته باشد و آب اضافي را به‌سرعت دفع كند
3. امكان تغذيه گياه با مواد معدني موردنياز را داشته باشد
4. اكسيژن‌رساني به گياه را به‌خوبي انجام دهد

كود مناسب در نگهداري از بونساي

اينكه آيا گلدان بونساي شما به كود نياز دارد يا خير سؤال صحيحي نيست. اگر مواد معدني موردنياز بونساي به‌موقع تأمين شود، گياه به‌اندازه كافي شادابي خواهد داشت. اما معمولاً مدتي پس از خريد گلدان بونساي به دليل آبياري مكرر مواد معدني خاك از دست مي‌رود. ازآنجاكه خاك گلدان بونساي بسيار سبك است، مواد معدني موردنياز گياه سخت به ريشه مي‌رسند. در اين شرايط گياه دچار فقر غذايي مي‌شود كه با كود دهي يا تعويض خاك مي‌توان آن را جبران كرد.

در كود دهي بونساي به فصل رشد گياه توجه داشته باشيد. معمولاً در انواع بونساي فصول رشد متفاوت است. در غالب موارد بهار تا پاييز زمان مناسبي براي دادن كود بونساي محسوب مي‌شود.

روش صحيح هرس كردن در نگهداري از بونساي

يكي از مهم‌ترين اصول نگهداري از بونساي شيوه هرس كردن برگ‌ها و شاخه‌هاي آن است. اگر خود به پرورش بونساي مشغوليد اهميت اين موضوع را به‌خوبي درك مي‌كنيد. اگر هم خريد بونساي انجام داده‌ايد يا قصد خريد آن را داريد، به دنيست اصول هرس درختچه بونساي را ياد بگيريد. بعد از مدتي از خريد بونساي به دليل رشد گياه ممكن است ظاهر آن دچار به‌هم‌ريختگي شود. اگر ندانيد چگونه هرس گياه را انجام دهيد به دردسر بزرگي مي‌افتيد.

هرس كردن خصوصاً در درختچه بونساي فرآيند بسيار لذت‌بخش و آرامش بخشي دارد. ما عمل هرس بونساي را براي حفظ زيبايي درختچه در زمان رشد انجام مي‌دهيم. حتماً شنيده‌ايد كه هرس برگ درختان باعث تشويق آن‌ها به رشد بيشتر مي‌شود. اين درباره بونساي نيز كاملاً صحيح است.

اين‌كه به يك گياه شكل دهيد يا شكلي كه در قلب يك درختچه بونساي نهفته را بيرون بكشيد، هم نوعي از هنر است و هم يك روش تخليه روحي براي شما. براي اجراي ايده سبز خود شكي به دلتان راه ندهيد. براي هرس بونساي از قيچي مخصوص باغباني كمك بگيريد. جدا كردن شاخه‌هاي مرده و شاخه‌هايي كه رشد بد يا خارج از طرح موردنظرتان دارند را در اولويت قرار دهيد. با كمك سليقه و توجه به شكل ظاهري گلدان بونساي خود، عمل هرس را انجام دهيد. درنهايت سعي كنيد از وقت گذراندن با درختچه بونساي خود حسابي لذت ببريد.

منبع: سايت كلان نيوز

YouTube Premium چيست؟

يوتيوب بزرگترين پلتفرم اشتراك‌گذاري ويديو در وب است، با محتواي رايگان فراوان براي لذت تماشاي شما. بنابراين، چرا يك نسخه پريميوم وجود دارد و چه چيزي را ارائه مي دهد؟

YouTube Premium سرويس اشتراك پولي اين پلتفرم است. جايگزين YouTube Red شد و داراي چندين مزيت است، از جمله حذف همه تبليغات در سراسر سرويس‌هاي YouTube. در اينجا همه چيزهايي است كه با YouTube Premium دريافت مي كنيد:

• ويديوهاي بدون آگهي - بدون وقفه آگهي مزاحم در هر محتوايي در هر دستگاهي كه به حساب Premium شما وارد شده است.
• پخش پس‌زمينه - مي‌توانيد با صفحه قفل به ويديوهاي طولاني، پادكست‌ها و موسيقي گوش دهيد.
• پخش آفلاين — مي توانيد ويديوها را براي مشاهده آفلاين بعدي بارگيري كنيد.
• YouTube Music Premium — دسترسي بدون آگهي به برنامه موسيقي اختصاصي و فهرست ميليون‌ها آهنگ آن.
• YouTube Originals — نسخه‌هاي اصلي بدون آگهي و دسترسي به محتواي ممتاز انحصاري.

شايان ذكر است كه اگرچه YouTube Originals قبلاً براي مشتركين Premium انحصاري بود، اكنون بسياري از آنها براي همه در دسترس هستند. مسلماً، تنها راه تماشاي آنها بدون آگهي، YouTube Premium است.

YouTube Premium چقدر است؟

مطمئناً تاكنون، پنجره‌هاي بازشو براي يك ماه آزمايشي رايگان YouTube Premium را ديده‌ايد، اما پس از اتمام دوره آزمايشي چقدر هزينه دارد؟

سه طرح مختلف در دسترس است كه هزينه طرح استاندارد 11.99 دلار در ماه است. همچنين يك طرح خانوادگي گران‌تر با 17.99 دلار وجود دارد. طرح ويژه دانشجويي با قيمت 6.99 دلار نيز در دسترس است. هيچ برنامه سالانه اي در دسترس نيست.

البته، براي طرح ارزان‌تر، بايد تأييديه دانشجويي را نشان دهيد، كه شامل يك دوره آزمايشي رايگان دو ماهه علاوه بر نرخ تخفيف‌خورده مي‌شود. طرح خانواده حداكثر از پنج عضو خانواده را در يك خانواده پشتيباني مي‌كند، و آن را تبديل به بهترين ارزش براي كساني كه بچه يا خانواده بزرگتر دارند.

در اينجا دوباره آن طرح ها به طور خلاصه آورده شده است:

• استاندارد: 11.99 دلار در ماه
• خانواده: 17.99 دلار در ماه
• دانشجو: 6.99 دلار در ماه

منبع :

معرفي هارد ديسك بنفش وسترن

شركت وسترن ديجيتال در سال ???? ميلادي تاسيس شد ، زمينه كاري اين شركت محصولات شبكه و درايو هاي ذخيره سازي مي باشد .

اين شركت در خصوص توليد هارد ديسك يكي از نوآوران و خلاقان در اين صنعت مي باشد. يكي از مواردي كه مي توان به آن اشاره نمود اين است كه اين شركت هارد ديسك هاي داخلي خود را با چند رنگبندي و براي مصارف گوناگون و تنوع بالا، طراحي و توليد مي كند.

در نمايشگاه IFSCE 2014 لندن اين كمپاني سري جديد هارد ديسك هاي خود را با رنگ بنفش و كاربرد نظارتي معرفي نمود.

هارد ديسك وسترن

به منظور ذخيره كردن تصاوير دوربين مطابق با استاندارد هاي نظارت تصوير طراحي و توليد از هارد ديسك هاي سري بنفش وسترن استفاده ميشود .

يكي از ويژگي هاي هارد ديسك هاي بنفش وسترن دوام و پايداري بالاي اين محصول مي باشد  كه به همين جهت از عمر بالايي نسبت به هارد ديسك هاي داخلي معمولي برخوردار مي باشند .

تكنولوژي هاي هارد ديسك وسترن

? در هارد ديسك هاي وسترن از تكنولوژي به نام All Frame  استفاده شده است . اين تكنولوژي باعث ميشود  فريم هايي كه در زمان ضبط تصاوير از بين رفته است  به صفر برسد بنابراين هيچ فريمي را از دست نخواهيد داد و اين يكي از تكنولوژي هاي مهم در اين هارد ديسك ها مي باشد .

? يكي ديگر از تكنولوژي هايي كه در اين نوع هارد ديسك مي توان نام برد تكنولوژي Intelliseek است كه براي ايجاد تعادل بين عملكرد و قدرت درآنها به كار مي رود .

اين تكنولوژي باعث كم تر شدن لرزش ، صدا مصرف برق در اين نوع هارد ديسك مي شود .

اين مدل از هارد ديسك ها رابط SATA III با سرعت انتقال اطلاعات ? گيگابايت بر ثانيه مجهز شده است همچنين  سرعت گردش آن ???? دور در دقيقه است .

همينطور اين هارد ديسك ها  قابليت ثبت همزمان تصاوير گرفته شده با ?? دوربين گوناگون را دارد كه اين يكي از مهم ترين ويژگي ها در استفاده هاي نظارتي بشمار مي آيد .

اين نوع از هارد ديسك ها در ظرفيت هاي گوناگوني توليد شده اند و يك انتخاب مناسب براي استفاده از دستگاه هاي ضبط تصاوير ديجيتال يا همان دستگاه هاي DVR مي باشند .

1. قيمت دوربين مدار بسته
2. خريد دوربين مدار بسته
3. نصب دوربين مداربسته
4. هايك ويژن